Bladeren door categorie

gezondheid

gezondheid, Groen wonen, Huis, In en rondom huis

3 tips om te besparen op de boodschappen

15 juli 2019

We hebben allemaal een boodschappenbudget, maar als we bij de kassa staan zien we vaak tot onze grote verbazing dat het toch iets duurder is dan verwacht. Je kunt natuurlijk boodschappen doen in een goedkope supermarkt, maar dit is echt niet de enige manier om geld te besparen. Het geld wat je overhoudt kun je vervolgens aan andere leuke dingen uitgeven. Wij hebben drie slimme tips om op de boodschappen te besparen voor je op een rijtje gezet.

Contant betalen

Pinnen doen we allemaal, maar wist je dat het handiger is om met cash te betalen als je geld wilt besparen? Als je contant betaalt, ben je je namelijk meer bewust van wat je uitgeeft. Pin elke week een vast bedrag en neem dit mee naar de supermarkt. Vervolgens moet je je wel aan dit budget houden, anders sta je met lege handen bij de kassa. Om dit succesvol te kunnen doen, moet je wel goed kunnen rekenen. Pak bijvoorbeeld je rekenmachine functie op je telefoon erbij in de supermarkt en reken ongeveer uit wat je kwijt bent.

In de bonus

Wij Nederlanders zijn koopjesjagers, dit wist je waarschijnlijk al. We kopen maar al te graag producten die in de aanbieding zijn en zijn gek op het koopje van de dag. Als je graag wilt besparen op de boodschappen, zou je er voor kunnen kiezen om naar verschillende supermarkten te gaan. Lees de folders door en koop vervolgens de producten die in de aanbieding zijn. Ga naar de Albert Heijn voor de koffie die in de bonus is en naar de Jumbo voor de Coca Cola. Je moet er wat meer moeite en tijd insteken, maar dan zul je wel heel wat geld gaan besparen.

Boodschappenlijstje

Deze klassieker kan natuurlijk niet achterblijven; het boodschappenlijstje. Je kent het vast wel: je loopt rond in de supermarkt, maar je weet nog niet precies wat je wilt gaan kopen. Je zult dan veel sneller impulsaankopen gaan doen en gaat eten kopen wat je eigenlijk helemaal niet nodig hebt. Een boodschappenlijstje zorgt ervoor dat je alleen koopt wat je nodig hebt en dit zorgt ervoor dat je aardig wat geld bespaart. Zorg er wel voor dat je het boodschappenlijstje niet thuis vergeet, want dit overkomt ons heel vaak..

gezondheid

Is fysiotherapie de oplossing?

13 juni 2019

Veel mensen kampen met lichamelijke klachten waar ze dag in en dag uit mee rondlopen. Fysiotherapie wordt al vaak aangeraden wanneer je klachten ervaart tijdens het bewegen. Misschien is fysiotherapie ook een oplossing voor u?

Wat is fysiotherapie?

Fysiotherapie is een behandelmethode die gefocust is op klachten aan je spieren, gewrichten, zenuwen en banden. Dit wordt ook gezien als het bewegingsapparaat van je lichaam. Wanneer je naar een fysiotherapeut gaat, wordt er eerst gekeken naar je lichaam. Elk lichaam is anders en ook elke klacht verschilt. Tijdens de eerste afspraak stelt de fysiotherapeut dus vast wat de blessure is, en daarna stelt die een behandelplan op. In het behandelplan staat een gezondheid advies van de fysiotherapeut. Dit is een plan waarin staat wat je wel en niet moet doen zodat de klacht wordt verholpen. Dit kan door middel van een aantal afspraken bij de fysiotherapeut waar je langskomt om te trainen. U krijgt dan een aantal oefeningen waardoor u langzamerhand de plek van de blessure traint waardoor het uiteindelijk weg gaat. Dit komt omdat je de spier weer aansterkt. Er zijn veel verschillende specialisaties in fysiotherapie. Wanneer je last hebt van bijvoorbeeld je rug, kan je terecht bij een specialist hiervoor.

Betrouwbaarheid

Het is belangrijk om een betrouwbare fysiotherapie te vinden die met respect omgaat met je lichaam. Je moet namelijk in alle rust kunnen herstellen. Wanneer er te hard wordt getraind of de oefeningen zijn te zwaar kan er overbelasting plaatsvinden. Dit kan ervoor zorgen dat de blessure nog erger wordt en het herstelproces nog langer gaat duren. Om een betrouwbare fysiotherapeut te vinden zou je altijd kunnen vragen naar de certificaten van een fysiotherapeut. Fysiotherapeuten kunnen namelijk een aantal certificaten halen om hun zelf te verbeteren en dit is ook een aanduiding voor betrouwbaarheid. Wanneer een fysiotherapeut in het bezit is van diverse certificaten, kun je er van uit gaan dat het een professionele fysiotherapeut is die voorzichtig omgaat met uw lichaam. Fysiotherapie Glanerbrug is een goed voorbeeld van een betrouwbare fysiotherapie.

gezondheid

3 tips voor een goede tandzorg

11 juni 2019

Goed je lichaam verzorgen

Je hebt maar 1 lichaam, dit zorgt ervoor dat je goed naar je lichaam moet luisteren en dat je er natuurlijk goed voor moet zorgen. Zo is het belangrijk dat je goed op je voeding let. Wanneer je bijvoorbeeld heel veel rookt, is dat slecht voor je lichaam. Het is belangrijk dat je goed naar je lichaam luistert. Wanneer je je niet lekker voelt, is het misschien ook wel beter om toch maar niet mee te gaan met je vrienden de stad in. Wanneer je dit wel zou doen. Kan je je alleen maar meer last van je lichaam te krijgen. Zo word je ziek als je lichaam zich niet lekker voelt. Dit is een teken dat je beter op je lichaam moet passen. Wanneer je over moet geven is dit ook een teken van je lichaam. Wanneer je klachten hebt waarvan je niet goed weet wat het is. Dan kan je beter geen risico nemen en gewoon eventjes langs te gaan bij de dokter. Zo vinden veel mensen het niks om langs te gaan bij de dokter maar kan je beter het zekere voor het onzekere nemen.

Tandarts

Tandverzorging is ook iets waar men goed op moet letten en ook iets wat goed verzorgd moet worden. Zo is het goed om je tanden altijd te poetsen als je naar bed gaat en nadat je ‘s ochtends vroeg opstaat. Wanneer je dit niet doet kan je ten eerste vieze tanden krijgen. En ten tweede kan je hier gaatjes van krijgen. Ook is het belangrijk dat je goed op je tanden let, zodat je geen ontstoken tandvlees krijgt want dit is ook iets heel vervelend. Probeer het te voorkomen. Want voorkomen is beter dan genezen. Wanneer je echt een tandarts wilt met goede tandartsen en veel ervaring. Dan ben je bij tandarts Schiedam op het juiste adres. Hier hebben we veel ervaren tandartsen met veel ervaring. Het is belangrijk om twee keer per jaar naar de tandarts te gaan, wanneer je bij deze tandarts zit. Krijg je om de paar maanden een herinnering zodat je het absoluut niet vergeet. Je wilt natuurlijk niet de afspraak vergeten zodat je minder bij de tandarts komt.

Tanden verzorgen tips

Een van de belangrijkste tips voor het verzorgen van je tanden is door middel van je tanden minimaal twee keer per dag te poetsen. Zorg dat je tandpasta gebruikt met fluoride. Fluoride is een stof die ervoor zorgt dat je glazuur op je tanden versterkt wordt. Het is ook belangrijk om veel aandacht te besteden aan je tandvlees, probeer tijdens het poetsen je tandvlees rustig te masseren. Zo voorkom je vervelende ontstekingen. Wat ook een aanrader is, is om je gebit regelmatig te flossen. Wanneer je gaat flossen kan je op plekken komen waar je met je tandenborstel nooit zou komen. Ook is het goed om mondwater te gebruiken. Dit helpt tegen een tandvleesontsteking.